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髮質影響顏值,炎炎夏日別忘了頭髮防曬!

髮質影響顏值,炎炎夏日別忘了頭髮防曬!

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你是否也知道紫外線是頭髮的頭號敵人?頭髮本身如果經過漂染容易變得脆弱,再加上夏天強烈的日曬,引起頭髮內的蛋白質流失,導致分岔和斷髮層出不窮,皮膚的防護機能也降低,甚至導致皮膚表面硬化,頭皮漸漸失去彈性,一頭秀髮變得毛躁無光澤。

 

因此現在開始也要注重頭髮防曬保濕,才能讓頭髮保持最完美的柔順感!

 

不想要度假回來臉曬黑了、頭髮也黃了?快和波堤小編一起這樣做:

 

☀ 避免紫外線高峰時間,帽子陽傘同步進行!

上午10點到午後3點是一天中紫外線最強的時間,這段時間請盡量待在室內,減少戶外活動。如果一定要外出,務必採取足夠的保護措施,選擇透氣且有遮陽的帽子,或撐一把防紫外線的太陽傘,避免陽光的直接照射! 

 

☀ 均衡攝取「養髮」食材

吃對食物對頭髮保養也很重要!蛋白質、碳水化合物及脂肪是新髮的生成三大要素,千萬不要因為減肥或夏日沒食欲而破壞正常的飲食習慣。

 

鮭魚、堅果中的蛋白質與omega-3,有助滋養健康頭皮;葉菜類、豆類、胡蘿蔔中所含的維生素B,可幫助頭髮恢復光澤,其他還有黑芝麻、海帶、紫菜、牡蠣、黃豆、黑豆、菠菜等都是促進養髮功效的食材。

 

☀ 外出前塗抹專用髮品,防止水份蒸發

陽光的照射會使秀髮變得乾枯毛燥,出門前塗抹專用的保濕護髮品,能幫助維持頭髮的水潤狀態,可以根據個人喜好,選擇塗抹式或是噴霧式的髮品,防止陽光下水分過度蒸發。

 

☀ 曬後選擇適當的護髮用品

夏天的高溫與紫外線會讓頭髮的水分加倍流失,所以在日曬過後,頭髮保濕就很重要。

 

曬後受損的頭髮要注意頭皮清潔,用溫水徹底洗淨頭髮的多餘油脂及美髮產品之後,建議可以使用含植物性水解蛋白的洗潤髮與護髮產品,再用毛巾把頭髮包覆住,讓水分鎖在頭髮裡。

 

並定時使用含蛋白質、維他命B5等成分的修護髮膜,作深層滋潤、補水之用以改善髮絲乾枯、分岔等問題。

 

 

(資料來源:參考康健雜誌第142期,作者楊心怡)

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波堤R小編
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身為波堤加加的小編擔當,希望帶給大家更多的健康生活新知。 無論是吃的用的、新奇好玩的,以及讓女孩們漂亮更加倍的小魔法,跟上腳步就不會錯過!

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