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消炎止咳小妙方:鹽蒸橘子

消炎止咳小妙方:鹽蒸橘子

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春天時節氣溫變化大,有不少人已經被病毒襲擊,感冒、流鼻水,或是咳咳咳,咳個不停,咳嗽一直好不了怎麼辦?
 

 

柑橘類水果富含維他命C、纖維質,多食用可抗氧化,並協助維持免疫系統。

 

橘子從果皮到果肉都具有養生保健的功能,微酸口感來自大量檸檬酸及蘋果酸,可以提高熱量代謝、快速消除身體疲勞。橘子的多酚類含量也很高,多酚是強力抗氧化物,可以清除對身體不好的自由基,建議選擇無毒或有機栽培的橘子,連皮吃效果最好。

 

變身成暖呼呼的「鹽蒸橘子」,將橘子和鹽一起蒸烤,就是最天然的消炎止咳小妙方!

 

波堤小提醒,如有感冒或咳嗽症狀,應多喝水多休息,注重營養均衡,適時就醫,並遵醫囑治療。

 

食譜推薦☞ 鹽蒸橘子

 

 

材料

 

橘子…..1顆

鹽…..1/2茶匙

 

 

作法

 

⓵ 將橘子洗淨、切除蒂頭部分,把鹽均勻灑在果肉上,再用筷子在果肉戳幾個小洞。

⓶ 在鍋中放入適量的水,放上蒸籠,把調味好的橘子放入蒸籠,大火蒸15分鐘,即可享用暖呼呼的橘子囉!

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波堤R小編
波堤R小編

身為波堤加加的小編擔當,希望帶給大家更多的健康生活新知。 無論是吃的用的、新奇好玩的,以及讓女孩們漂亮更加倍的小魔法,跟上腳步就不會錯過!

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