歡迎訂閱波堤加加文章推播!
食記、料理、專欄、生活...
通知視窗點擊「允許」即可開啟免費訂閱。

知道了
拒絕水腫,《排水料理》讓你真正輕盈一夏!

拒絕水腫,《排水料理》讓你真正輕盈一夏!

分享給朋友

天氣熱到不行,人也顯得浮腫、昏沈,水腫是身體循環代謝不良的象徵,去除濕氣、消水腫,才能真正輕盈一夏!

拒絕水腫,《排水料理》讓你真正輕盈一夏!

相信很多女孩都面臨過這樣的狀況,一早起床驚嚇的發現雙眼皮變成單眼皮、瓜子臉變成月亮臉,或是坐辦公室整天到下午雙腿變得浮腫,這些都是水腫惹的禍!

如果想要拍出美美、瘦瘦的照片,大方的穿上短褲短裙,就要好好甩掉水腫!這時快來學學「排水料理」吧!從日常生活中的飲食方式下手改善,輕鬆排除體內多餘水分!

地中海西瓜沙拉

材料

西瓜……3片
芝麻葉……60g
費達起司……25g
杏仁片……15g
蔓越莓乾……10g
橄欖油……1湯匙

作法

  1. 將芝麻葉洗淨、瀝乾,備用。
  2. 西瓜去皮、切丁,費達起司切丁,備用。
  3. 把以上所有食材混合均勻、加入杏仁片、灑上蔓越莓乾、最後淋上橄欖油,即可。*也可以加點沙拉醬汁或巴薩米克醋增添風味喔~

檸檬薏仁水

材料

檸檬……1顆
生薏仁……40g
熟薏仁……40g
蜂蜜……2湯匙
水……2000ml

作法

  1. 先將生薏仁浸泡水中2小時後瀝除水分;檸檬擠汁,備用。
  2. 水煮滾後,加入生薏仁和熟薏仁,以小火煮1小時,關火放涼後加入蜂蜜與檸檬汁,攪拌均勻即可。

分享給朋友

Facebook 留言

分類:
拒絕水腫,《排水料理》讓你真正輕盈一夏!
波堤R小編

身為波堤加加的小編擔當,希望帶給大家更多的健康生活新知。 無論是吃的用的、新奇好玩的,以及讓女孩們漂亮更加倍的小魔法,跟上腳步就不會錯過!

0