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愛美麗媽媽:孕期間營養補充品分享,給媽媽寶寶全方位的呵護

愛美麗媽媽:孕期間營養補充品分享,給媽媽寶寶全方位的呵護

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而孕媽咪常會擔心自己所攝取的食物營養不足,為了胎兒的發育,在懷孕期間,孕媽咪會額外補充各種的營養素來補充胎兒營養,但是該怎麼吃才健康呢?

 

 

向醫師諮詢過後,建議了以下兩種補充品,坊間有不同牌子和種類的補充品,我也詢問過身邊懷孕的友人,大部分的醫生都是建議以下這兩種:

☆ 藻油DHA

 

藻油DHA有助於嬰幼兒大腦和視力發展,提高視力敏銳度,提高認知能力。很多準媽媽都會選擇進食魚類以攝取DHA。魚類雖然含豐富DHA,但越來越多人關注部分魚類所累積的海洋污染物對個別群組如:懷孕及授乳婦女帶來健康風險問題。此外,魚類的高水銀水平亦有機會對胎兒的腦部發展帶來潛在風險。

 

而藻油為魚類以外,另一DHA來源。魚類之所以含有DHA,主要因為進食了蘊含豐富DHA的海藻。海藻未經食物鏈傳遞,部分藻油更於嚴格控制的環境中生產,有助避免海洋帶來的環境污染物。而且更以天然三酸甘油脂存在,可被人體利用,是安全的DHA來源。

 

 

☆ MATERNA 

Materna是媽媽綜合補品,適用於準備懷孕、懷孕及授乳期婦女。每日一粒提供23種維他命及礦物質。葉酸及碘:對胎兒神經管道及腦部發育十分重要。鈣質及維他命D:有助支持骨骼健康。:有助支持免疫功能。

 

「媽媽奶粉」驚魂記

 

除了醫生建議的這兩種補充品外,我自行配了俗稱「媽媽奶粉」的懷孕奶粉,希望能夠補充全方位足夠的營養。

 

卻在飲用大約一星期後,出現肚痛和肚瀉的情況,由於孕期還在三個月內,且不確定肚痛的原因,所以為了安全起見,還是求醫。

 

♬ 溫馨提醒:孕婦千萬不要自行服藥或信賴偏方,如有不適,要盡早看醫生噢!

 

醫生為胎兒進行超音波檢查,胎兒一切正常,我才放下心頭大石。醫生說孕婦的腸胃比較敏感,可能是對「媽媽奶粉」不適應所引致,亦建議我停用媽媽奶粉,只要維持均衡飲食和醫生處方補充品就已足夠,甚至大部份的媽媽奶粉還會導致媽媽肥胖。

當然身體情況因人而異,以上只為我所遇到的情況,各位媽咪只要在孕期間碰到大小情況,別忘記按個別情況諮詢專業意見。 

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