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吃出粉嫩蘋果肌,就靠《好氣色料理》

吃出粉嫩蘋果肌,就靠《好氣色料理》

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長時間因為工作壓力還有生活作息不正常,有時候朋友天外飛來一句:「妳還好嗎?」常常讓人更沮喪,原來臉色就已經透露出身體狀況了嗎?

肌膚的營養不只來自保養品,快來看看波堤大廚準備的《好氣色料理》紅棗可以補氣養血,增強人體免疫力,吃了就能補足元氣,最適合女孩消除疲倦感、為氣色加分!不只擁有好氣色也讓你開始愛自己。

ღ 黑糖酒釀蛋湯圓

材料

小湯圓 …… 適量
水 …… 500ml
薑片 …… 30g
酒釀 …… 50g
黑糖 …… 10g
雞蛋 …… 1顆
桂圓 …… 10g

作法

  1. 煮滾一鍋水,放入小湯圓、薑片和桂圓,煮至小湯圓浮起。
  2. 待鍋中的小湯圓浮起後,依序加入黑糖、雞蛋和酒釀,稍微攪拌均勻,雞蛋熟後即可關火,美味甜品就完成囉。

ღ 紅棗赤豆粥

材料

紅棗 …… 適量
紅豆 …… 35g
洋薏仁 …… 25g
白米 …… 60g

作法

  1. 所有食材洗淨後,以冷水浸泡1小時。浸泡過的紅棗去核,備用。
  2. 另備一鍋1.5公升滾水,放入所有材料,蓋上鍋蓋,轉中火熬煮2小時即可。
  3. 食用前可依喜好調成鹹味和甜味。

ღ 玫瑰紅棗茶

材料

茶包袋 …… 1個
乾燥玫瑰花 …… 5朵
紅茶茶葉 …… 少許
紅棗(切片) …… 3顆

作法

  1. 先將紅棗洗淨、瀝乾、切片備用。
  2. 取一茶包袋,放入乾燥瑰花、紅茶茶葉、紅棗片,反摺封口,放入茶杯中、沖熱水,稍等2~3分鐘即可。

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波堤R小編
波堤R小編

身為波堤加加的小編擔當,希望帶給大家更多的健康生活新知。 無論是吃的用的、新奇好玩的,以及讓女孩們漂亮更加倍的小魔法,跟上腳步就不會錯過!